Sea activo todos los días
El gobierno de la provincia del Neuquén, a través del ministerio de Salud, recuerda la importancia de adoptar hábitos de vida activa y saludable, en el marco del día mundial de la Actividad Física y el de la Salud, que se celebran el 6 y 7 de abril respectivamente. En distintas localidades se llevarán a cabo actividades de promoción y prevención, haciendo foco no solo en lo que comemos sino en cuánto nos movemos.
Desde el departamento de Promoción de Estilos de Vida Saludables, a cargo de Graciela Becker, -dependiente de la dirección de Promoción de Salud, dentro de la dirección general de Atención Primaria de la Salud- se aplican políticas y proyectos que influyen, movilizan y acompañan a los distintos actores de los centros de salud, hospitales y otras instituciones de la provincia a realizar eventos de actividad física para sensibilizar a la comunidad sobre la adopción de estilos de vida activo como forma de mantener la salud.
Actividad Física es cualquier movimiento corporal que genere actividad en los músculos esqueléticos y conlleve a un consumo de energía. Se recomienda realizar actividad física al menos 30 minutos diarios en función del estado físico de cada uno. Caminar a paso ligero, bailar, manejar una bicicleta, nadar, correr, pasear al perro son algunos de los ejemplos que están al alcance de todos.
La conjugación de una buena alimentación, actividad física, cesación tabáquica, así como evitar el consumo de alcohol y el estrés, ayuda a evitar la manifestación de enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis, cáncer de colon y complicaciones con el sobrepeso y obesidad. Según la tercera edición de la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo (año 2013), el 57,2% de la población mayor de 18 años de la provincia del Neuquén no realiza el mínimo de actividad física recomendada para mantenerse saludable.
Día Mundial de la Actividad Física
Este año tiene como lema: Sea activo todos los días, con el objetivo de concienciar a toda la población sobre la importancia de la práctica regular de actividad física como factor protector para la salud. La fecha fue institucionalizada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) desde el 2002, planteándose como objetivo la necesidad de difundir los beneficios de la práctica de actividad física por lo menos treinta minutos diarios.
Día Mundial de la Salud
Se celebra cada año el 7 de abril, para conmemorar el aniversario de la fundación de la OMS. El lema de este año 2018 es La salud para todos, haciendo hincapié en la Cobertura Sanitaria Universal (CSU) para todas las personas, en cualquier lugar. En los últimos decenios, la CSU ha surgido como una estrategia clave para avanzar hacia la consecución de otros objetivos relacionados con la salud y de desarrollo más amplios.
El acceso a cuidados esenciales, de calidad y a la protección financiera no solo mejora la salud de las personas y su esperanza de vida, sino que también protege a los países de las epidemias, reduce la pobreza y el riesgo de padecer hambre, crea empleos, impulsa el crecimiento económico y promueve la igualdad de género.
Actividades
El Cholar
Se llevarán a cabo las primeras Jornadas Comunitarias Sé Activo Todos los Días en la localidad de El Cholar. Se invita a participar a la comunidad en general, considerando actividades para los diferentes grupos etarios y teniendo en cuenta las posibilidades de ejercitación de cada persona.
· Jueves 05 de abril: Taller de Hábitos Saludables en el SUM de Cultura de 15h. a 17h. Estará a cargo de Ingrid Lesser, nutricionista; Cristina Canales (profesora de educación física) y Mariana Vrizz (trabajadora social).
· Viernes 06 de abril: Caminata para personas mayores y público en general, y ascenso al cerro Buta Leche Curá, de 16.30h. a 17.30 h. La concentración y salida será desde el Hospital de El Cholar. La actividad estará a cargo de Cristina Canales (profesora de educación física) y Romina Retamal Vázquez (psicóloga).
· Sábado 07 de abril: Juegos recreativos para niños y niñas en la Plaza de la localidad de 14h. a 16h., a cargo de Federico Navarrete y Fabián Navarrete (profesores de educación física de primaria). También habrá bailee y Zumba, a cargo de las profesoras Cristina Canales y Celina Barchiesi.
· Domingo 08 de abril: Caminata (8h.) o Bicicleteada (10h.) con ascenso al cerro PiniMahuida, a cargo del Daniel Navarrete (profesor). Luego se compartirá un almuerzo.
Aluminé – Ruca Choroi
Diversas instituciones de Aluminé y Ruca Choroi se organizaron a través de la Mesa de Trabajo Intersectorial de Municipios y Comunidades Saludables (MyCS) para compartir diferentes actividades físicas y recreativas con la comunidad educativa (inicial, primaria, media y especial de Aluminé y zonas rurales), la familia, adolescentes, menores y adultos mayores.
· Viernes 6 de abril, en la plaza de Aluminé y en el salón municipal de 9.30h. a 18h. habrá rotación por distintas estaciones deportivas, físicas y recreativas. Los más chicos disfrutarán y aprenderán de la obra Supersanitos a cargo de la Casa de la Prevención del Instituto de Seguridad Social del Neuquén (ISSN).
También los presentes podrán participar de la marcha aeróbica familiar. Antes harán precalentamiento y al finalizar elongación. Se planteó un tercer tiempo con propuesta de mediciones de peso, talla y tensión arterial, entrega de folletería, asesoramiento, frutas, agua; y un stand de ISSN. Finalizará la jornada con la participación de bandas locales.
· Sábado 7 de abril, la cita es en Ruca Choroi de 11h. a 16h. Durante la jornada estará el Punto Saludable con mediciones de peso, talla y tensión arterial, entrega de folletería, asesoramiento, frutas, agua; y un stand de ISSN. Estará la obra Supersanitos, ritmos latinos, palin (antecesor de hockey) para niños, charlas sobre temas de salud y caminata familiar a Peutue.
Centro de Salud San Lorenzo Norte
Viernes 6 de abril de 9h. a 15h. en el centro de salud del oeste habrá diversos stands y actividades de promoción de la Salud Bucal, taller sobre Embarazo y Derechos del Prematuro, Vacunas, Actividad Física, Alimentación Saludable, taller Zero Azúcar, control de glucemia, promoción de Derechos Sexuales y Reproductivos, prevención de Cáncer de Piel y Dermatitis Atópica, y prevención de Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) y el consultorio CEPAT (Centro de Prevención, Asesoramiento y Testeo en VIH).
Asimismo se brindará asesoría legal a través de la subsecretaría de Derechos Humanos haciendo hincapié en el Derecho a la Salud, estará el dispositivo de prevención de Adicciones y Consumo Problemático, Espacio Cuidarte, y juegos.
Hospital Horacio Heller
Bajo el lema Heller se mueve, se conmemorará el Día Mundial de la Actividad Física y de la Salud. Durante la mañana del viernes, de 9h. a 12.30 h., se invita a la comunidad hospitalaria, los pacientes y vecinos del hospital a realizar actividad física, a través de una pausa activa, y participar de las diferentes propuestas de juegos y entrega de material informativo en torno a tomar conciencia, aprender a prevenir enfermedades e incorporar ciertos hábitos de vida y alimentación saludable.
La jornada especial se vivirá en el hall del hospital, y otras áreas de la institución como Internación, Consultorios Externos e Internación. Para darle color y alegría a la mañana se sumarán los Payamédicos.
Del hospital se sumarán a la jornada los integrantes del grupo Havisa (Hábitos de Vida Saludable), el equipo de Salud Escolar, Lactancia Materna, Diabetes, Salud Bucal, y también los integrantes de la Huerta del Heller.
Centenario
Viernes 6 de abril, Bicicleteada Nocturna una actividad recreativa y familiar a partir de los 7 años. Concentración a las 19.30 en el polideportivo municipal (Canadá y Coronel Villegas). Habrá charlas informativas sobre las consecuencias del sedentarismo y los beneficios de la actividad física. Además, se contará con puestos de hidratación y entrega de frutas.
La actividad es gratuita. Se podrá utilizar cualquier tipo de bicicleta y se recomienda el uso de casco y linterna.
San Patricio del Chañar
El sábado 21 de abril se hará una jornada denominada Activate Chañar!…Estamos diseñados para movernos. Se convoca a toda la comunidad en la plaza central dónde se ofrecerán diferentes actividades para moverse y divertirse.
En Centros de Salud
La promoción de la salud se realiza a través de equipos interdisciplinarios. Este año nuevamente los centros de salud cuentan con espacios de Actividad Física para la comunidad coordinados por profesores de Educación Física. Los espacios de actividad física son abiertos a toda la comunidad y gratuitos durante todo el año de lunes a viernes.
El objetivo es trabajar no sólo en la asistencia de las enfermedades sino en la prevención de enfermedades crónicas y promoción de la salud a través de hábitos de vida activa.
Próximamente comenzarán a dictarse clases de actividad física en tres Centros de Día ubicados en zona oeste, este y centro de la ciudad de Neuquén.
Capacitaciones
Con la intención de mejorar la formación de los profesores en prescripción de Actividad Física para personas con patologías y optimizar la capacitación en diseños de proyectos comunitarios de promoción de hábitos de vida activa, se ofrece por segundo año consecutivo el curso semi-presencial por plataforma virtual dado en llamar Manejo Integral de la AF y Salud.
Aquellos interesados en recibir información e inscribirse deben escribir al correo electrónico afisicaysalud.nqn@gmail.com. Enviar nombre, apellido, número de DNI y dirección de correo (no corporativo). El curso comienza el 17 de mayo.